콜라겐이 풍부한 음식
피부 탄력의 비밀, 콜라겐이 풍부한 음식들! ✨ 피부 노화의 주범 중 하나는 바로 콜라겐 감소입니다. 콜라겐은 피부의 탄력과 수분을 유지하는 중요한 역할을 하는데, 나이가 들수록 자연스럽게 줄어들기 때문이죠. 하지만 걱정 마세요! 우리 식탁에서 쉽게 찾을 수 있는 음식들을 통해 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 건강을 지킬 수 있습니다. 지금부터 콜라겐이 풍부한 음식들을 함께 알아볼까요? 1. 뼈와 연골: 콜라겐의 보고 사골 국물/도가니탕: 소의…